Οδηγοί Μαγειρικής

Υποστηρίζετε τα βασικά συστήματα του σώματός σας; Η ασθένεια εμφανίζεται όταν κάτι…

Υποστηρίζετε τα βασικά συστήματα του σώματός σας; Η ασθένεια εμφανίζεται όταν κάτι δεν πάει καλά ή όταν εισαχθεί ένα παθογόνο. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι πιο σημαντικοί τρόποι για να διατηρήσουμε το σώμα μας δυνατό είναι να τρώμε καλά, να πίνουμε νερό, να κοιμόμαστε αρκετά, να μειώνουμε το άγχος και να ασκούμαστε, αλλά τόσο λίγοι από εμάς ακολουθούμε αυτές τις συστάσεις. Σίγουρα δεν είμαι τέλειος, αλλά αυτός που δεν έχει μυαλό για μένα είναι να τρώει σωστά. Η κατανάλωση τόσο μεγάλης ποικιλίας λαχανικών, φρούτων και δημητριακών έχει γίνει το σύνθημά μου για καλή υγεία και αυτές τις μέρες μπορεί να είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στο να αρρωστήσω, κάτι που είναι η νούμερο ένα προτεραιότητά μου. 👉ΣΑΛΑΤΑ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΣΗΣ RAINBOW με ψητά σπαράγγια, baby bells, γλυκά ντοματίνια δύο χρωμάτων, περσικά αγγούρια, ρόκα, romaine, κόκκινο λάχανο, αβοκάντο, λεμόνι, ψημένους σπόρους κολοκύθας και άνηθο. 🤘ΣΑΛΑΤΑ ΕΝΙΣΧΥΣΗΣ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΣΗΣ RAINBOW: 1. Ψήστε 1 κιλό σπαράγγια ριγμένα σε μερικές σταγόνες λάδι σε ένα ταψί για 20 λεπτά στους 400 με 7 μικρές γλυκές πιπεριές baby ολόκληρες και στύψτε μισό λεμόνι και πασπαλίστε με αλάτι κοσέρ. τέλος 2. Πλένουμε και ψιλοκόβουμε μια ποικιλία από χόρτα και κόκκινο λάχανο για τη βάση της σαλάτας. 3. Ψιλοκόβουμε μια ποικιλία από ντομάτες, αγγούρια και μυρωδικά μέχρι τα χόρτα. Κόψτε τα σπαράγγια στα τρίτα και μετά πολύ τη σαλάτα 5. Προσθέστε ώριμο αβοκάντο και σπόρους ή ξηρούς καρπούς της επιλογής σας 6. Στύψτε από πάνω λεμόνι, φρέσκο ​​τριμμένο πιπέρι και λίγο ελαιόλαδο ή το αγαπημένο σας ντρέσινγκ Δεν είναι πραγματικά δύσκολο να φτιάξετε μια σαλάτα που να αξίζει που θα μαγέψει τους φίλους σας με την ομορφιά του και θα γεμίσει το σώμα σας με βιταμίνες, μέταλλα, πριμ και προβιοτικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό. Πώς υποστηρίζετε το ανοσοποιητικό σας; . By betterfoodguru Ακολουθήστε το superfoodgoals για περισσότερα 🤩

Related Articles

Back to top button